การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Holleyman
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Legs, Shoulders
เริ่มต้น
Set 1
30 rounds
5
ความถูกต้อง
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
3
ความถูกต้อง
Dips ใน handstand แนวตั้งกับผนัง
1
ความถูกต้อง
x
70-102
kg
Power Clean
ส่ง