การฝึกอบรม
Подтягивание с весом
Author: Vlad Mart
เริ่มต้น
Set 1
1 round
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
9
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
13
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
17
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
21
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 3 s
ส่ง