การฝึกอบรม
Painstorm XXIV
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Chest, Legs
Rate: 5.0star
เริ่มต้น
Set 1
1 round
100
meter
Run
50
ความถูกต้อง
Burpee
200
meter
Run
100
ความถูกต้อง
กดอัพ
300
meter
Run
150
ความถูกต้อง
Barbell Lunge
400
meter
Run
200
ความถูกต้อง
Squats
300
meter
Run
150
ความถูกต้อง
Barbell Lunge
200
meter
Run
100
ความถูกต้อง
กดอัพ
100
meter
Run
50
ความถูกต้อง
Burpee
finish
?
не получилось... здохла
ส่ง