การฝึกอบรม
Open 11.2
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Chest, Legs
Rate: 4.7star
เริ่มต้น
Set 1
15 minutes
9
ความถูกต้อง
x
45-70
kg
Barbell Deadlift
12
ความถูกต้อง
กดอัพ
15
ความถูกต้อง
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
Отлично
dur mes bon
супер
ส่ง