การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Christina
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
Rate:
5.0
star
เริ่มต้น
Set 1
20 minutes
9
ความถูกต้อง
Kipping Pull-Up
9
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Clean
9
ความถูกต้อง
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
9
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
9
ความถูกต้อง
x
29-43
kg
Push Press
9
ความถูกต้อง
Burpee
Ваня Савчук
я в ахуе
15-01-2022
reply
thumb_up
Джабраил Мусаев
здох
11 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
ส่ง