Training programs » 100 Push Ups
Day 127
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
35
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 90 s
59
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 90 s
55
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 90 s
55
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 90 s
60+
ความถูกต้อง
กดอัพ
Set 3
1 round
300
s
Stretching
что то слишком большая разница между первым и вторым подходом)
70+
жесть
Волшебная тренировка сентябрьское утро
ส่ง