การฝึกอบรม
Тренировка на отжимания
Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
10
ความถูกต้อง
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s
12
ความถูกต้อง
Широкие отжимания
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Широкие отжимания
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s, after the set 70 s
Set 2
1 round
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
กดอัพ
rest after the set: 70 s
ส่ง