การฝึกอบรม
Подтягивания (схема 1)
Author: Dwarf
เริ่มต้น
Set 1
1 round
15+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 420 s
13+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 420 s
12+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 420 s
10+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 420 s
9+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 420 s
9+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 420 s
8+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: as much as you need
ส่ง