การฝึกอบรม
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
2
ความถูกต้อง
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
25
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
50
ความถูกต้อง
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง