การฝึกอบรม
push
Author: Sebastian Pawelec

Last pushups are diamonds pushups.

เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
15
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
Superman push ups
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 45 s, after the set 60 s
ส่ง