การฝึกอบรม
горизонт подводящее
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Сергей Дайнеко
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
15
s
Frog stand
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Pseudo planche push ups
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Windshield wipers
rest: 30 s
8
s
Tuck planсhe hold
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Dragon flag
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Dips ใน handstand แนวตั้งกับผนัง
rest: 60 s
ส่ง