การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
спн
Author:
Владимир Суворов
เริ่มต้น
Set 1
1 round
1
ความถูกต้อง
Burpee
1
ความถูกต้อง
Kettlebell Swing
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
2
ความถูกต้อง
Burpee
2
ความถูกต้อง
Kettlebell Swing
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
3
ความถูกต้อง
Burpee
3
ความถูกต้อง
Kettlebell Swing
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
4
ความถูกต้อง
Burpee
4
ความถูกต้อง
Kettlebell Swing
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
5
ความถูกต้อง
Burpee
5
ความถูกต้อง
Kettlebell Swing
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
6
ความถูกต้อง
Burpee
6
ความถูกต้อง
Kettlebell Swing
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 60 s
ส่ง