การฝึกอบรม
Подтягивания с гирей
Author: Сергей
เริ่มต้น
Set 1
1 round
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 6
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 7
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 8
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 9
1 round
8
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
ส่ง