การฝึกอบรม
240 отжиманий
Author: Артем
เริ่มต้น
Set 1
1 round
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 60 s
10
ความถูกต้อง
Clapping Push-Up
rest after the set: 120 s
ส่ง