การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
HIIT
Day 1
Set 1
10 rounds
15
s
Lateral Hop Holding Dumbbells
15
s
Barbell Thruster
15
s
Dumbbell Jump Squat
15
s
กดอัพ
15
s
Dumbbell Lunges
rest: 60 s
ส่ง