การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
кросс фит для поддержания формы
Author:
Евгений Юша
10 кругов
เริ่มต้น
Set 1
10 rounds
20
s
Single leg burpees
rest: 20 s
20
s
Squats
rest: 20 s
20
s
กดอัพ
rest: 20 s
20
s
Vertical jumps
rest: 20 s
20
s
HIIT
rest: 20 s
ส่ง