การฝึกอบรม
Pusch Up
Author: Asimakopoulos Panagiotis
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
25
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 45 s
25
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 45 s
15
ความถูกต้อง
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
35
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 s
ส่ง