การฝึกอบรม
подтягивание (начало)
Author: Руслан Марозас
เริ่มต้น
Set 1
1 round
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 120 s
ส่ง