Training programs » OPM
Day 5
Set 1
3 rounds
25
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
50
ความถูกต้อง
Sit-Ups
rest: 30 s
25
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
50
meter
Run
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง