การฝึกอบรม
двойная до 10
Author: Денис
เริ่มต้น
Set 1
1 round
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 40 s
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 40 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 59 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 100 s
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 120 s
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 120 s
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 120 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 40 s
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 40 s
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
Нет нон стопа в 8 и 10
ส่ง