การฝึกอบรม
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
Negative chin-ups
rest: 60 s
7
ความถูกต้อง
Australian chin-ups
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 180 s
แสดงมากขึ้น
топ
прикольно
нормуль))
Норм
напряг есть🤣🤣
хорошая база на руки
о класс
окей
good
1
круто
супер
Не вывез))
пенис залупа жопааа
1
Спасибо за ваш труд.
Rutina miércoles
Половина пройдена
Не завершив, вичерпались сили
👍
ส่ง