การฝึกอบรม
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
Negative chin-ups
rest: 60 s
7
ความถูกต้อง
Australian chin-ups
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
4
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 180 s
แสดงมากขึ้น
Половина пройдена
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
ส่ง