การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Abs in park
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Madbarz
Target area:
Abs, Arms
Rate:
4.7
star
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
8
ความถูกต้อง
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
Half Burpees
rest: 120 s
แสดงมากขึ้น
кто занимается, всем большой респект мужики!
15-03-2022
reply
thumb_up
1
Славік
думач 3 но зробив 5
08-05-2022
reply
thumb_up
Sancheliss
Оптимально
10-06-2022
reply
thumb_up
Petru Ceban
3 day
20-06-2022
reply
thumb_up
Дима Мартыненко
збс
23-07-2022
reply
thumb_up
Nikolajs Radzins
месяц не занимался, так что отлично !!!
05-08-2022
reply
thumb_up
Rishabh Raj
mi frist time and ym 11 mint training
12-08-2022
reply
thumb_up
Yura
Легко
30-08-2022
reply
thumb_up
Roma Dovbysh
Сложновато
30-08-2022
reply
thumb_up
Артём Дронов
тяжело4 подхода
15-09-2022
reply
thumb_up
Александр
Жесть
22-10-2022
reply
thumb_up
Aleksis Krisans
Abs
06-12-2022
reply
thumb_up
SA
Потно
24-12-2022
reply
thumb_up
Wolf
Збс
23-01-2023
reply
thumb_up
Gravicz
Ваще пиздец
17-03-2023
reply
thumb_up
Artёm
ахуеть
10 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Agvan Grigoryan
strong pacani
8 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Дмитро
напівбєрпі - важко в кінці
7 เดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Арсен Касянчик
🏋🏿
1 หนึ่งเดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
Александр Петрянкин
👊
1 หนึ่งเดือนที่แล้ว
reply
thumb_up
ส่ง