การฝึกอบรม
отжымания30
Author: Denis Popovich
เริ่มต้น
Set 1
1 round
12
ความถูกต้อง
x
16
kg
กดอัพ
rest: 120 s
12
ความถูกต้อง
x
16
kg
กดอัพ
rest: 120 s
12
ความถูกต้อง
x
16
kg
กดอัพ
rest: 120 s
12
ความถูกต้อง
x
16
kg
กดอัพ
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest after the set: 60 s
ส่ง