การฝึกอบรม
t
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Steglitz Zehlendorf
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
max
s
ดึงขึ้น
rest: 60 s
60
s
Negative chin-ups
rest: 60 s
7
ความถูกต้อง
Australian chin-ups
rest: 60 s
3
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s, after the set 180 s
ส่ง