Обука
Треня
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Артём
Старт
Set 1
2 rounds
20
Рок важења
Half Burpees
rest: 15 сек
40
сек
Scissor Kick
rest: 15 сек
30
Рок важења
Air Bike
rest: 15 сек
15
Рок важења
Toe touch
rest: 15 сек
35
сек
Crunches
rest: 15 сек
10
Рок важења
Windshield wipers
rest: 15 сек
8
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 15 сек
30
сек
V-hold
rest: 180 сек
Сенд