Обука
дррр
Author: KNQWORKOUT

дррр

Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip pull-ups
rest after the set: 30 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest after the set: 30 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 30 сек
Set 4
1 round
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest after the set: 30 сек
Сенд