Обука
прес
Author: Marc

прес вдома

Старт
Set 1
3 rounds
30
сек
Bent legs raises
rest: 60 сек
60
сек
Air Bike
rest: 60 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 60 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
30
сек
Legs hold
rest: 60 сек
40
сек
Plank
rest: 60 сек, after the set 120 сек
прикольно вийшло
Сенд