Обука
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
Старт
Set 1
4 rounds
5
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Negative chin-ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Wide chin ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд