Обука
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
Старт
Set 1
4 rounds
12
Рок важења
Пантс
rest: 15 сек
30
Рок важења
Sit-Ups
rest: 15 сек
20
Рок важења
Bench dips
rest: 15 сек
15
Рок важења
Toe touch
rest: 15 сек
15
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 15 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 15 сек
45
сек
Plank
rest: 15 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 15 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 120 сек
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Сенд