Обука
Грудь
Author: Станислав Афанасьев
Старт
Set 1
4 rounds
12
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
8
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
12
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
12
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Сенд