Обука
бицепс и пресс
Author: Саша
Старт
Set 1
1 round
240
сек
разминка
360
сек
растяжка
10
Рок важења
Wide chin ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide chin ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide chin ups
rest: 60 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 300 сек
20
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
20
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
20
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
15
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
15
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
15
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
Сенд