Обука
Mañana suave
Author: Daniel Marroquin
Старт
Set 1
1 round
40
сек
Static push-up hold
rest: 15 сек
12
Рок важења
Half Burpees
rest: 15 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 15 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
12
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
40
сек
Static push-up hold
rest: 15 сек
12
Рок важења
Half Burpees
rest: 15 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 15 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
12
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 сек
Set 3
1 round
40
сек
Static push-up hold
rest: 15 сек
12
Рок важења
Half Burpees
rest: 15 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 15 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
12
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 сек
Set 4
1 round
40
сек
Static push-up hold
rest: 15 сек
12
Рок важења
Half Burpees
rest: 15 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 15 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 15 сек
12
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 сек
💪🏼💪🏼💪🏼
Сенд