Обука
всячина
Author: BaDr
Старт
Set 1
1 round
7
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
7
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
7
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
30
Рок важења
Lying down leg raises
rest: 30 сек
25
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
30
сек
Air Bike
rest: 30 сек
25
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
12
Рок важења
Jump squats
rest: 30 сек
30
сек
Wall sits
rest: 30 сек
30
Рок важења
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 сек
30
Рок важења
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 сек
30
Рок важења
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 сек
70
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Сенд