Обука
мое прессо
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Huntishka HS
Старт
Set 1
5 rounds
12
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 30 сек
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
10
Рок важења
Leg raises on parallel bars
rest: 30 сек
10
Рок важења
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 сек
30
сек
L-sit on parallel bars
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Сенд