Обука
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Старт
Set 1
1 round
600
сек
Warm-up
rest: 45 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
10
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 45 сек
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
One-Arm Push-Up
rest: 45 сек
1
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 45 сек
10
Рок важења
Pike presses elevated feet
rest: 45 сек
10
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 45 сек
900
сек
Stretching
rest after the set: 300 сек
Ппц
Сенд