Обука
homework home work
Author: Stéphane Beugré
Старт
Set 1
3 rounds
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 25 сек
25
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 25 сек
40
сек
Plank
rest: 25 сек
25
Рок важења
Half Burpees
rest: 25 сек
25
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 25 сек
15
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 25 сек
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 сек
15
Рок важења
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 сек
60
сек
Bent legs raises
rest: 25 сек
15
Рок важења
Left side crunches
rest: 25 сек
15
Рок важења
Right side crunches
rest: 25 сек
15
Рок важења
Sit-Ups
rest: 25 сек
10
Рок важења
Toe touch
rest: 25 сек
90
сек
Plank
rest: 25 сек, after the set 60 сек
Сенд