Обука
Home
Author: Игорео
Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
60
сек
Plank
rest after the set: 60 сек
Сенд