Обука
грудь, трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Старт
Set 1
2 rounds
10
Рок важења
Дипс
rest: 120 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 120 сек
10
Рок важења
Parallel bar push-ups
rest: 120 сек
12
Рок важења
Bench Dips
rest: 120 сек
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 120 сек, after the set 135 сек
Сенд