Обука
гнп
Author: Александр Фесенко

грудь ноги плечи

Старт
Set 1
5 rounds
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
24
kg
Goblet Squat
rest: 30 сек
30
Рок важења
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
rest: 30 сек
15
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
x
24
kg
Plie Dumbbell Squat
rest: 30 сек
30
Рок важења
x
16
kg
Kettlebell Seated Press
rest: 30 сек
25
Рок важења
Push-ups on handles
rest: 30 сек
30
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 сек
30
Рок важења
x
16
kg
Dumbbell Power Snatch
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд