Обука
Потряси холодом
Author: Артем
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Burpee
rest: 60 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest after the set: 180 сек
Set 2
1 round
15
Рок важења
Burpee
rest: 60 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 180 сек
Set 3
1 round
15
Рок важења
Burpee
rest: 60 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest after the set: 180 сек
Set 4
1 round
15
Рок важења
Burpee
rest: 60 сек
15
Рок важења
Crunches
rest: 60 сек
60
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 180 сек
Сенд