Обука
кроссфит11
Author: Владимир Суворов
Старт
Set 1
2 rounds
10
Рок важења
Burpee
30
сек
Jump Rope
10
Рок важења
Squats
30
сек
Jump Rope
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
30
сек
Jump Rope
10
Рок важења
Sit-Ups
30
сек
Jump Rope
10
Рок важења
Burpee
rest after the set: 60 сек
Сенд