Обука
22
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Сергей Вишняков
Старт
Set 1
5 rounds
15
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 20 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 20 сек
10
Рок важења
Pike push-ups
rest: 20 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 20 сек
10
Рок важења
Clapping Push-Up
rest: 20 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 120 сек
Сенд