Обука
Утро
Author: Алексей
Старт
Set 1
1 round
60
сек
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 сек
max
сек
x
78
kg
Crunches
rest: 10 сек
30
сек
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 сек
4
Рок важења
x
78
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 10 сек
4
Рок важења
x
78
kg
Close triceps position push-ups
rest: 10 сек
4
Рок важења
x
78
kg
Wide hands push-ups
rest: 10 сек
30
сек
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 сек
max
сек
x
78
kg
Lying down leg raises
rest: 10 сек
30
сек
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 сек
max
сек
x
78
kg
Plank
rest after the set: 20 сек
Норм.
Сенд