Обука
тринування навантаженням
Author: oleksandr
Старт
Set 1
1 round
25
Рок важења
Пантс
rest: 150 сек
15
Рок важења
Ring Dips
rest: 150 сек
35
Рок важења
Sit-Ups
rest: 150 сек
17
Рок важења
Chin-Ups
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
6
kg
Пантс
rest: 150 сек
9
Рок важења
x
6
kg
Ring Dips
rest: 150 сек
35
Рок важења
Sit-Ups
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
6
kg
Chin-Ups
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 сек
8
Рок важења
x
8
kg
Пантс
rest: 150 сек
8
Рок важења
x
8
kg
Ring Dips
rest: 150 сек
35
Рок важења
Sit-Ups
rest: 150 сек
8
Рок важења
x
8
kg
Chin-Ups
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 сек
7
Рок важења
x
10
kg
Пантс
rest: 150 сек
7
Рок важења
x
11
kg
Ring Dips
rest: 150 сек
35
Рок важења
Sit-Ups
rest: 150 сек
7
Рок важења
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 сек
5
Рок важења
x
12
kg
Пантс
rest: 150 сек
5
Рок важења
x
12
kg
Ring Dips
rest: 150 сек
35
Рок важења
Sit-Ups
rest: 150 сек
5
Рок важења
x
12
kg
Chin-Ups
rest: 150 сек
10
Рок важења
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest after the set: 150 сек
моє тринування з навантаженням.
Сенд