Обука
выпад/выпрыгивания/статика
Author: Александр Сербетов
Rate: 5.0star

высокоинтенсивная тренировка,хороша после беге

Старт
Set 1
4 rounds
20
Рок важења
Lunge Jump
20
Рок важења
Jump squats
20
сек
Wall sits
rest after the set: 45 сек
отличный высокоинтенсивный комплекс,хорошо подходит после бега, либо во время бега
Сенд