Обука
новичок ганибал
Author: Russman
Старт
Set 1
4 rounds
8
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 45 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 45 сек
12
Рок важења
Close triceps position push-ups
rest: 100 сек, after the set 55 сек
Сенд