Подтягивания 100 раз в день

Обука

Подтягивания 100 раз в день

Author: Aндрей Юрьев

Set 1

3 rounds

11

Рок важења

Пантс

rest: 30 сек, after the set 60 сек

Set 2

3 rounds

11

Рок важења

Chin-Ups

rest: 30 сек, after the set 60 сек

Set 3

2 rounds

11

Рок важења

Mixed Grip Chin

rest: 30 сек, after the set 60 сек

Set 4

1 round

11

Рок важења

Slow pull ups

rest: 30 сек

60+

сек

Slow pull ups

rest after the set: 60 сек