Обука
турник и бицепс
Author: Vadik Gylin.
Старт
Set 1
1 round
7
Рок важења
Пантс
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
5
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 120 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 сек
Set 4
1 round
6
Рок важења
Пантс
rest after the set: 120 сек
Set 5
1 round
5
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 120 сек
Set 6
1 round
8
Рок важења
x
30
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 сек
Set 7
1 round
max
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 сек
Сенд