Обука
спина и бицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Старт
Set 1
2 rounds
7
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 120 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 120 сек
7
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 120 сек
7
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 120 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest: 120 сек
7
Рок важења
Wide chin ups
rest: 120 сек
7
Рок важења
Different grips pull ups
rest: 120 сек
6
Рок важења
Different grips pull ups
rest: 120 сек
7
Рок важења
Vietnamese pull ups
rest: 120 сек
12
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 120 сек, after the set 135 сек
Сенд