Обука
Толкай
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Батя
Старт
Set 1
4 rounds
max
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest: 30 сек
max
Рок важења
x
5
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
max
Рок важења
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
max
Рок важења
x
5
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 сек
max
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек
max
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
max
Рок важења
x
5
kg
Экстензия
rest: 30 сек
120
сек
Rest
rest: 30 сек, after the set 240 сек
Сенд